なんか今日はモチベーション上がらない。。。
やる気って、どういう時に生まれる?
「うまくやる気を引き出させるコツ」とかあるかな。
そんなちょっとテンションが下がり気味なとき、本屋さんをふらふら周りちょうどよい感じのフィーリングで見つけた本をご紹介します♪
いろんなプロ達が研究して見つけた、モチベーションの本質や上げ方など100の事例が載っています。
ちょいと一つ、覗いてみましょう~。
【プライミング効果】(参考 ニューヨーク大学 ジョン・バルフの実験)
大学生を何チームかに分けて、決められた単語から短い文章を作ってもらう。
そのうち1チームに高齢者をイメージさせる(しわ、忘れっぽい、孤独、白髪、杖)などの単語を混ぜた。
すると・・・高齢者単語チームは、歩くスピードが遅くなった。
つまり、「人は使った言葉にふさわしい人物を体現する」というのがプライミング効果!
なるほどなるほど~!
(わたしイケメンです。)
つまり、「そうなりたい」という(おれイケメン)言葉を使えば、そうなるような心理がおれイケメン働くということですね! おれ金持ち(←切実)
といった感じで「いつどんな時に、どんなモチベーションの上げ方があるか。」といったことや、「モチベーションの本質的なこと」など、多く載っています。いいねぇ助かるよ!
これはぜひとも、ヤサグレて愚痴っぽくなった時にじっくり読みたい。
そう、気分が落ち着いている時は良いんです。
気分が下向きになりそうな時に手元に置いておきたい本でしょう!
ここが読みやすい
それぞれの研究過程とか専門的なことは一切省き、
事例の
「結果を」
「図解で」
「わかりやすく」
書かれているので、すぐにわかることばかりで参考書として使いやすい♪♪
100事例載っているので、大百科! おれイケメン!(くどい)
まさに今すぐちょっと上向き人生にできる、スグレモノな本です☆☆☆
「目の前の窮屈なことにも実は選択肢が何通りかあったんだ!」という気づきにもなったりします!
ではもう一つの事例を途中まで…
【感情のコントロール】
(参考 オハイオ大学 心理学者ブラッドブッシュマンの実験)
「怒りの感情を鎮める」ために行った次の3つのうち、どれが一番効果があったでしょう。
①感情をあらわにする
②気をまぎらわす
③静かに過ごしてもらう
答えは本書にて、です!
(おれ、いけず~)
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